Nuestra mente es muchas veces nuestra peor enemiga.
En estos días tan difíciles constantemente nos vemos impactados por toda la información que recibimos.
Seguro que también has caído en un exceso de información, en todas las cadenas de televisión y a todas horas están hablando de lo mismo ¿verdad?
Es vital tranquilizarse y no perder la calma.
El contexto es el que es, nosotros no lo podemos controlar, pero nuestra perspectiva sobre el asunto sí.
Ya te aviso que nada te aportará más miedo y ansiedad que intentar controlar algo que no dependa de ti y tú no puedas controlar.
Desde hace ya un tiempo sabéis que me gusta contar con expertos de diferentes materias, de la parcela del amor, me ocupo yo, que os ayudo cada semana con consejos, pero también tenemos que cultivar aspectos tan importantes como son la salud y el dinero.
Por eso el video blog de hoy hablo con Oliver Oliva Consultor de Mindfulness, justo ahora, es cuando más necesitamos tener una mente equilibrada, por eso Oliver nos va a explicar cómo el Mindfulness y en concreto su herramienta más poderosa que es la meditación, nos puede ayudar a calmar nuestra mente, a no dejarnos llevar por nuestros pensamientos y a vivir el aquí y el ahora.
El Mindfulness es una filosofía de vida, es algo que puedes entrenar y que te va a ayudar sin lugar a duda, porque está científicamente probado, que te ayuda a disfrutar del presente, a controlar tu mente de pensamientos negativos, a poder encontrar pareja de una forma más consciente, en definitiva, a ser más feliz.
Y te aseguro que en estos tiempos que corren, es algo muy necesario.
Además, Oliver nos quiere regalar un curso gratuito de 21 días para que aprendas a meditar para calmar tu mente.
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Es el momento de tomar consciencia ahora más que nunca, aprovechando el momento en el que estamos, tenemos que vivir el presente y saber que podemos mejorarlo gracias al Mindfulness.
Existe una opción B para lograr esa calma mental y Oliver nos ayuda a aprenderla.
Cuéntame en los comentarios.
¡Me encantará ayudarte en todo lo que pueda!
¡Que llevéis la cuarenta lo mejor que podáis!
Un fuerte abrazo,
Julieta Romero.
